MUSCULAÇÃO
Uma ótima e completa atividade física para seu corpo, normalmente utilizando pesos e máquinas. Indicado para adolescentes até os idosos (com devido acompanhamento).

HIDROGINÁSTICA
É uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma atividade que serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.

NATAÇÃO
Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biotipos.

NATAÇÃO BEBE E INFANTIL
Na aula de bebê o aluno se familiariza com o meio líquido, aprende a gostar da água e não ter medo dela. Relaxa com movimentos propostos pelo professor e aprende a se deslocar movimentando braços e pernas ainda sem coordenação, mas de forma lúdica e divertida com brinquedos, tapetes, plataformas, espaguetes entre outros materiais usados para estimular esses movimentos.