É uma aula em grupo de arte marcial originária na Tailândia que trabalha o corpo e a mente através de golpes, utilizando de forma combinada punhos, cotovelos, joelho, canelas e pés, promovendo um alto gasto calórico.
Nos últimos tempos, tem sido muito procurada devido à promoção do alto gasto calórico, deixando seus praticantes com excelente condicionamento físico e mental.
Esta atividade é recomendada para adultos e crianças.
Benefícios
- Melhora o condicionamento físico geral
- Desenvolve concentração, controle emocional e espirito competitivo saudável
Informações Gerais
- 60 minutos
- 600 a 1800 Kcal/h
