Conhecido como o "detonador de calorias", é um dos exercícios mais disputados na academia. E não é por menos, ele queima gorduras, fortalece os músculos e de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
Realizada em uma sala com diversas bicicletas, regrada por músicas vibrantes, torna-se uma atividade bem agradável e dinâmica.
Benefícios
- Tonificação das pernas e bumbum
- Perda de peso
- Aumento da resistência física
Informações Gerais
- 50 minutos
- 600 a 800 Kcal/h
